Je pense qu'il est important de s'aimer. S'aimer soi même.
Ne dit on pas que nous sommes jamais mieux servi que par nous même ? ! :)
Le bonheur attire le bonheur. L'amour attire l'amour. Si on s'aime soi les autres nous aimerons.
Après un bébé et l'arrêt de mon activité professionnel, j'ai gonflée comme une baudruche.
Ce n'est pas que je mange mal, gras, sucré ou quoi. C'est juste que j'aime faire la cuisine et du coup manger aussi. A cela nous rajoutons l'absence de sport et bim ! J'ai pris presque 20kilos en deux ans. .Quand j'y pense c'est juste incroyable.
Un petit message aux hommes : quand votre copine/femme vous demande si vous la trouvez grosse, ne répondez pas. Ne dites pas "mais non chérie tu es bien/belle/sublime/magnifique" !!!!!! Dites lui plutôt de voir ça avec sa mère/meilleure amie qui ELLES seront plus apte à lui dire la vérité.
Non pas que ça soit la faute de chéri-chéri si je suis devenue une baleine mais quand l'homme que vous aimez vous dit que vous êtes parfaite, vous le croyez.
Le temps passe, la maison, le bébé, la routine, tout ça tout ça et on a très vite fait de se laisser aller. Au final, on peut au bout d'un certain temps ne plus se reconnaitre.
A ce moment il faut faire quelque chose et changer.
J'ai donc décidé de faire un régime. Non pas les régimes à la mode aux effets yo-yo et dangereux mais un véritable ré-équilibrage alimentaire et sportif.
Comme je me lasse généralement très vite et que les habitudes reviennent encore plus vite, j'ai décidé de participer à un programme suivi. C'est payant mais au moins il y a un vrai cadre et des conseils personnels et professionnels. Je ne m'étalerai pas là dessus mais il est de plus en plus à la mode ;)
On verra si ça fonctionne. En plus, je ne suis pas seule ! Chéri-chéri, qui a subit également mon amour de la cuisine, est partant aussi ! :D
J'ai choisi particulièrement celui là parce qu'il semble qu'il soit attentif à l'équilibre acido-basique.
C'est un principe qui m’intéresse depuis un moment et j'ai hâte de le mettre en œuvre.
Le pH (potentiel hydrogène) va de 0 (acide) à 14 (basique). A 7 le pH est neutre.
7,4 c'est le ph de notre sang. Celui de la peau est de 5,2.
Le problème aujourd'hui c'est que notre corps subit de plus en plus de facteur l'acidifiant. Le stress, l'agressivité et l'alimentation sont les principaux responsables.
Une trop forte acidification du sang n'est pas possible puisque le corps possède des mécanismes lui permettant de lutter contre l'acidité et qui permettent au sang de garder un ph normal. Mais lorsque trop d'éléments acides arrivent dans le corps il lui faut un moyen de les contenir. Du coup il va aller chercher des éléments alcalisant où il peut dans les organes et cela crée un déséquilibre et des conséquences sur notre santé.
L'ostéoporose, la peau grasse, la perte de cheveux, la fatigue chronique, le diabète, le cholestérol, les courbatures, une mauvaise haleine,... et bien sur le surpoids.
Il n'y a pas de secret, ce n'est pas le sucre et le gras qui sont bons pour notre corps.
Pour (re)trouver un équilibre base-acide ce sont les fruits et légumes qu'il faut manger en plus grande quantité (on peut même parler de qualité en choisissant des légumes bio).
Les aliments alcalins : légumes, fruits, algues, graines (de courge, de lin, de tournesol), amande et marron, les épices, le millet, l'eau en bouteille, les jus de fruit (non sucré!) et de légume, thé et tisane, sirop d'agave et d'érable.
Tout le reste n'est pas à éliminer de l'alimentation pour autant. Mais ces aliments alcalins sont à privilégiés et à consommer à chaque repas.
Il est par contre important de limiter l'apport de sucre et de produits transformés. Je ne vous apprend rien là mais le savoir et l'application sont loin d'être la même chose.
Bon ben, sur ce, rendez vous dans un an pour le bilan de mon régime :D
Ne dit on pas que nous sommes jamais mieux servi que par nous même ? ! :)
Le bonheur attire le bonheur. L'amour attire l'amour. Si on s'aime soi les autres nous aimerons.
Après un bébé et l'arrêt de mon activité professionnel, j'ai gonflée comme une baudruche.
Ce n'est pas que je mange mal, gras, sucré ou quoi. C'est juste que j'aime faire la cuisine et du coup manger aussi. A cela nous rajoutons l'absence de sport et bim ! J'ai pris presque 20kilos en deux ans. .Quand j'y pense c'est juste incroyable.
Un petit message aux hommes : quand votre copine/femme vous demande si vous la trouvez grosse, ne répondez pas. Ne dites pas "mais non chérie tu es bien/belle/sublime/magnifique" !!!!!! Dites lui plutôt de voir ça avec sa mère/meilleure amie qui ELLES seront plus apte à lui dire la vérité.
Non pas que ça soit la faute de chéri-chéri si je suis devenue une baleine mais quand l'homme que vous aimez vous dit que vous êtes parfaite, vous le croyez.
Le temps passe, la maison, le bébé, la routine, tout ça tout ça et on a très vite fait de se laisser aller. Au final, on peut au bout d'un certain temps ne plus se reconnaitre.
A ce moment il faut faire quelque chose et changer.
J'ai donc décidé de faire un régime. Non pas les régimes à la mode aux effets yo-yo et dangereux mais un véritable ré-équilibrage alimentaire et sportif.
Comme je me lasse généralement très vite et que les habitudes reviennent encore plus vite, j'ai décidé de participer à un programme suivi. C'est payant mais au moins il y a un vrai cadre et des conseils personnels et professionnels. Je ne m'étalerai pas là dessus mais il est de plus en plus à la mode ;)
On verra si ça fonctionne. En plus, je ne suis pas seule ! Chéri-chéri, qui a subit également mon amour de la cuisine, est partant aussi ! :D
J'ai choisi particulièrement celui là parce qu'il semble qu'il soit attentif à l'équilibre acido-basique.
C'est un principe qui m’intéresse depuis un moment et j'ai hâte de le mettre en œuvre.
Le pH (potentiel hydrogène) va de 0 (acide) à 14 (basique). A 7 le pH est neutre.
7,4 c'est le ph de notre sang. Celui de la peau est de 5,2.
Le problème aujourd'hui c'est que notre corps subit de plus en plus de facteur l'acidifiant. Le stress, l'agressivité et l'alimentation sont les principaux responsables.
Une trop forte acidification du sang n'est pas possible puisque le corps possède des mécanismes lui permettant de lutter contre l'acidité et qui permettent au sang de garder un ph normal. Mais lorsque trop d'éléments acides arrivent dans le corps il lui faut un moyen de les contenir. Du coup il va aller chercher des éléments alcalisant où il peut dans les organes et cela crée un déséquilibre et des conséquences sur notre santé.
L'ostéoporose, la peau grasse, la perte de cheveux, la fatigue chronique, le diabète, le cholestérol, les courbatures, une mauvaise haleine,... et bien sur le surpoids.
Il n'y a pas de secret, ce n'est pas le sucre et le gras qui sont bons pour notre corps.
Pour (re)trouver un équilibre base-acide ce sont les fruits et légumes qu'il faut manger en plus grande quantité (on peut même parler de qualité en choisissant des légumes bio).
Les aliments alcalins : légumes, fruits, algues, graines (de courge, de lin, de tournesol), amande et marron, les épices, le millet, l'eau en bouteille, les jus de fruit (non sucré!) et de légume, thé et tisane, sirop d'agave et d'érable.
Tout le reste n'est pas à éliminer de l'alimentation pour autant. Mais ces aliments alcalins sont à privilégiés et à consommer à chaque repas.
Il est par contre important de limiter l'apport de sucre et de produits transformés. Je ne vous apprend rien là mais le savoir et l'application sont loin d'être la même chose.
Bon ben, sur ce, rendez vous dans un an pour le bilan de mon régime :D